Marre de compter les calories, supprimer les aliments que vous aimez, et penser à quoi vous allez manger toute la journée ?
Envie de changer quand vous mangez au lieu de ce que vous mangez ?
Si oui, le jeûne intermittent est peut-être la bonne solution pour vous !

Vous allez découvrir comment brûler vos réserves de graisse plutôt que de stocker du sucre à chaque fois que vous mangez. Il suffit de choisir des plages d’alimentation adaptées à votre vie. Vous apprendrez à ne plus vous priver, et simplement reporter !

Le jeûne intermittent permet au système digestif de se reposer beaucoup plus longtemps que lorsque l'on mange 3 à 5 fois par jour. Dans le protocole détox, il faut respecter une fenêtre de 12 heures entre la fin du dîner et le début du petit-déjeuner. Avec le jeûne intermittent, la fenêtre minimum doit être de 16 heures. Cela veut dire que l'on supprime soit le petit-déjeuner, soit le dîner.  Lorsque l'on mange, le corps utilise l'énergie du sucre facilement disponible dans la nourriture (pain, pâtes, fruits, légumes, laitages, etc.). Pendant le jeûne, le corps doit puiser dans les graisses existantes pour trouver de l'énergie.

Après quelques jours de jeûne intermittent, l'organisme bascule du sucre

vers la matière grasse comme source principale d'énergie. L'avantage est

que le corps ne réclame plus de sucre à longueur de journée,  et on n'a

plus de fringales. Bonus : en brûlant la graisse stockée, le corps s'affine !

Ce style de vie (qui n'est pas un "régime") est très flexible et s'adapte aux

rythmes de chacun. Le Paris Detox Club vous accompagnera dans le choix

​et la mise en place du jeûne intermittent qui vous convient le mieux.

Certaines personnes perdent du poids rapidement et d'autres plus

lentement, mais l'essentiel c'est d'y aller à votre rythme sur le long terme.

Pour du coaching sur le jeûne intermittent, contactez-nous ici.

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Le Jeûne Intermittent